안녕하세요! 오늘은 제가 꽃송이버섯과 더불어 매일 챙겨먹고 있는 건강식품 엘가닉 발효차가버섯 환에 대해서 포스팅하려고 해요~ 차가버섯은 러시아산이 유명한데요~ 엘가닉 제품은 러시아 기업 아르뜨라이프 사의 차가버섯 분말을 그대로 이용해 만들었어요. 사실 분말은 좀 먹기가 불편한데 차가버섯 분말을 발효하여 환 형태로 만들어져 먹기가 편하답니다^^ 분말과 달리 미지근한 물을 준비할 필요 없이 적당량을 입에 넣어 물과 함께 삼키기만 하면 되거든요~ 제품의 겉모습이에요~! 한손에 들어오는 아담한 병사이즈구요! 유통기한과 섭취방법, 성분이 잘 안내되어 있답니다. 뚜껑을 열면 잘 밀봉된 모습을 볼 수 있어요! 은박을 제거하면 드디어 환의 모습이 나옵니다! 검정색 작은알갱이에요~ 알갱이가 작아서 목으로 쉽게 넘길 수 ..
얼마전 친정엄마께서 꽃송이버섯을 티비에서 보셨다며 나에게 물어오셨다! 평소 버섯이란 버섯은 다 좋아하는 내가 처음 들어본 버섯인데? 꽃송이버섯은 베타글루칸 1.3이 많이 들어 있어서 좋다고하는데 내가 모르고 있었다니! 꽃송이버섯을 생으로 매일매일 먹기가 어려워 내가 선택한 방법은 바로 엘가닉에서 나온 꽃송이버섯 과립을 먹는 것이다. 엘가닉 꽃송이버섯-MT 중량은 150g이다. 알맞은 양을 먹을 수 있게 스푼도 함께 와서 편리하다. 위생적으로 지퍼백에 넣어서 함게 왔다. 꽃송이버섯 추출물이 무려 70%나 들어있고 무엇보다 국내산 꽃송이버섯을 이용해서 만들었다는 점이 가장 마음에 들었다. 유통기한도 넉넉함! 물론 매일 꾸준히 먹는다면 금방 다 먹을테니 유통기한은 상관없을듯^^ 공복에 먹는 것이 가장 좋다고해..
오늘은 제가 요즘 먹고 있는 유산균을 포스팅하려고 해요. 건강에 관심이 많은 요즈음~ 누구나 건강식품을 하나씩은 챙겨먹고 있죠! 그중에서도 유산균은 인기 있는 건강식품 중에 하나랍니다. 수많은 유산균 중에서 여성을 위한 유산균 제품이 있어 제가 요즘 열심히 먹고 있답니다. 바로 유한양행에서 나온 엘레나(ELENA)♡ 엘레나는 다른 유산균과는 다르게 국내 최초 여성의 질 건강에 도움을 주는 원료를 사용했어요. UREX 프로바이오틱스 12건의 인체적용시험을 통해 여성 질 건강에 도움을 주는 기능성을 확인한 제품이랍니다. 덴마크 크리스찬 한센의 특허받은 유산균을 사용했어요. 엘레나 한 알로 여성의 질건강과 장건강을 한번에 챙길 수 있으니 정말 만족스럽답니다. 상자를 열면 작은 약통과 설명서가 들어있어요. 1일..
갑자기 앉아있다가 일어났을때 몸을 똑바로 못가누는 경우가 있었습니까? 머리가 어지럽고 속이 메스꺼움 현상을 겪어 보신적이 있습니까? 이런 증상은 여러가지의 원인이 있을 수 있습니다. 간단한 단기적인 원인일 수도 있지만, 지속적으로 발생을 한다면 깊이 생각을 해보아야 할 증상입니다. 그래서 이번 시간에는 이런 증상의 원인에 대해서 살펴본후 각각에 따라 어떻게 대처하는지 알아보겠습니다. ◆ 어지럽고 메스꺼움 증상의 원인과 대처법 1. 지나친 음주 후 어지러움 어제저녁 너무 많은 과음으로 인해 아직 술끼가 남아 있으신 분들에게 어지럽고 메스꺼움 증상이 나타날수 있습니다. 이 경우에는 두말하면 잔소리이죠. 몸에 축척된 알코올을 빨리 해독하는 것이 이 증상을 치료하는 대처법 입니다. 충분한 휴식과 꾸준한 식사를 ..
날씨가 많이 춥거나 더운경우에도 몸의 원기가 없거나, 정신적 육체적으로 힘든경우 나도 모르게 식은땀을 흘립니다. 이것이 왜이럴까? 라는 의문을 던져보신적이 있으실 겁니다. 그 이유는 각각의 상세원인은 다르지만, 일반적인 원인은 몸 건강이 많이 약해졌다는 의미입니다. 힘이세고 적고를 떠나서 최근 피로도가 많이 쌓이다던지, 질병이 있다던지 해서 체력이 많이 약해졌다는 의미인 것입니다. 그럼 이런것들의 원인들에는 어떤것들이 있을까요? 간단히 원인과 대처방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. ※ 식은땀이 나는 이유 여러가지의 원인이 있겠지만, 감정적인 원인과 신체적인 원인으로 나눌수 있습니다. ① 감정적인 원인 감정이 갑자기 격양되거나 지속적인 스트레스로 인해 심한 통증이 발생한 것이 식은땀의 원인이 될수..
아무도 모르게 찾아오는 여러가지 암중에 췌장암은 정말로 초기증상을 찾기가 힘듭니다. 애플사의 CEO인 스티븐 잡스로 이 암으로 인해 사망을 한것을 다들 아실겁니다. 그만큼 별다른 초기 증상 없이 찾아오기 때문에 정말 무서운 병입니다. 그래서 췌장암에 대해서 간략히 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 췌장암 이란? 말 그래도 췌장에 암세포로 인해 생기는 질환입니다. 5년 생존율이 5% 이하로 예후가 매우 나쁘고, 초기에 증상을 인지하기가 상당히 어렵습니다. 이유는 암이 진해된 이후에 발견이 되는 경우가 많기 때문에 절제가 가능한 경우가 20% 이내여서 절제하여도 이미 전이된 경우가 많으므로 생존률이 많이 낮습니다. 2. 원인 엄밀히 따지면 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것이 없습니다. 그나마 발생되기 쉬운 ..
의료의 발달로 어떤질환이든 초기에 발견이 된다면 아무무리 없이 치료가 가능합니다. 그래서 평균수명도 많이 증가하고 나아기 많지만 많은 분들이 노후를 건강하게 지낼수 있게 되었습니다. 하지만, 뇌와 관련된 질환은 초기에 증상이 잘 나타나지 않고, 어느정도 진행이 된후 갑자기 외부적으로 표현이 되는 경우가 많아 항상 조심스럽게 접근을 해야 합니다. 그래서 이번에는 뇌경색에 대해 뇌경식이 무엇인지? 초기증상에는 어떤것이 있고, 좋은음식은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 의의 간단히 말하면 뇌조직의 괴사로 인하 회복불가능한 상태에 이르렀을때는 말합니다. 뇌조직은 평상시에 많은 양의 혈류를 공급하는데, 여러가지 요인으로 인해 뇌에 공급되는 혈액량이 감소하고 이런 현상이 일정시간 지속되면 뇌조직이 괴사..
일반인들은 항상 고민을 입니다. 머리가 아픈데, 내과로 가야되나? 외과로 가야되나? 이비인후과로 가야되나? 종합병원을 가게되면 접수하는 곳에서 언급을 드리지만 개인병원을 내원하시는 분들은 병의 원인을 잘 모르니 현상만 보고 내원을 하는경우가 많습니다. 그래서 이번에는 간략하게 내과진료과목에는 어떤것들이 있는지 간단히 알아보는 시간을 가지겠습니다. 이런 내용을 숙지하고 계신다면 추후에 어떤과로 내방을 해야할지 바로바로 확인이 가능할 것입니다. 1. 내과진료과목 쭉~ 나열을 하면, 호흡기내봐, 순환기내과, 소화기내과, 신장내과, 내분비-대사내과, 감염 내과, 혈액종양내과, 류마티스내과, 알레르기내과 등이 있습니다. 간단히 표로 보면 아래와 같습니다. 위에 언급드린 내용을 확인후 해당이 되면 내과쪽으로 진료를..
우리의 건강을 위해 비타민을 음식물로는 섭취가 힘들다 보니 대개 건강식품으로 섭취를 하고 있습니다. 하지만, 최근 이슈화된 정보에 의하면 종합비타민이 다 몸에 좋은것은 아니다!! 라는 결론이 났습니다. 왜? 그런 결론이 났는가 하면 종합비타민은 천연과 합성으로 나뉘어 지는데, 이 합성종합비타민이 문제이기 때문입니다. 천연은 이름만 들어도 몸에 유익한 성분이 들어가 있는것 같고, 합성은 당연히 인위적으로 만든 비타민과 여러 요소들이 들어가 있을꺼라고 생각이 드실겁니다. 그래서 천연과 합성에 대해 간략히 알아보고 어떻게 섭취해야 되는지? 그리고 천연비타민 뉴트리코어가 뭔지 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 천연비타민 천연비타민은 말 그대로 자연의 재료를 그대로 담아 놓은 것이며 영양소의 흡수와 기능을 돕는..
말은 못하지만, 아마 많은 분들이 손톱무좀이라는 질환을 가지고 계실 것입니다. 아는 사람의 손을 유난히 살펴보시면 당연히 말끔할 것이라고 생각했던 손들이 생각하는 만큼 깨끗하지는 않을 것입니다. 그래서 이것에 대해 간략히 알아보고, 우리의 손을 어떻게 관리를 해야 될지 한번 짚어 보도록 하겠습니다. 1. 원인 무좀은 곰팡이에 의해 발생하는 피부 질환입니다. 손톱에서 발생하는 무좀의 피부 질환으로 인식하시면 됩니다. 곰팡이는 온도가 높고 습기가 높은곳에서 잘 번식하며, 땀속에 포함된 포도당에 의해서 곰팡이 균이 생기게 됩니다. 즉 손톱을 건조한 상태로 유지하지 않고, 통풍이 잘 되도록 관리하지 않으면 손톱뿐만 아니라 손에도 무좀이 발생할 수 있습니다. 2. 증상 손톱무좀이 발생하면 손톱자체가 두꺼워 지고 ..