최근에 잠을 잘못자서 아침에 일어나 보니 목이 너무 따가웠습니다. 입을 벌리고 자서 그런지 목안이 건조해져서 감기가 걸린것 같더라고요. 목감기 초기증상이라 병원약도 먹고, 따뜻한 물도 많이 마시고 했는데, 점점 심해지는 것 같더라고요. 조금더 있으면 몸살이 날것 같았는데, 아내가 생강차를 한잔 타 주더라고요. 목이 칼칼하고 따갑고 해서 한잔 쭉~ 먹고, 계속해서 여러잔을 먹었습니다. 효능 때문인지 잘 모르겠지만, 그 이후로 열도 안나고 목도 더 이상 나빠지지 않더라고요. 물론 여러가지 따뜻한 물, 감기약 등이 복합적으로 작용해서 병이 나았을 꺼지만, 제 생각에는 생강차가 감기증상을 낫는데 많은 기여를 한것 같습니다. 그래서 추운겨울 감기에도 좋고 몸에도 좋은 생강차의 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다...
기온의 변화가 심각한 최근 비염이 있거나, 알레르기에 대한 민감하신 분들은 코가 막히기 쉽습니다. 한번 코가 막히고 나면 엥엥 소리도 나고, 갑갑하고, 목소리를 내는데 너무 불편합니다. 그리고 직업상 말하는 직업이신 분들은 코가 막힘으로 인해 여러가지로 불편하실 겁니다. 그래서 코막힘뚫는법에 대해 강추드리는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단번에 코가 뚫리면 좋지만, 아래 사항들을 꾸준히 한다면 생각보다는 빨리 코가 뻥!~ 하고 뚫릴 것입니다. 코막힘뚫는법 강추 내용들 1. 식염수 이용 코막힘을 뚫을려고 한다고 약국에 가서 얘기하면 식염수를 줄것입니다. 이 식염수를 막혀있는 코에 조금 떨어뜨리면 금방 코가 뻥!~ 하고 뚫립니다. 민간요법이 가장 좋기는 하지만, 코가 너무 막혀 있다면 이방법도 추천해드..
환절기와 겨울이 되면 슬슬 코가 간지럽기 시작할 것입니다. 특히 기온차가 심한 날에는 더더욱 콧물이 흐르고 심하면 기침까지 동반되는 경우가 있습니다. 매번 휴지로 닦기도 번거스럽고, 닦아도 계속 나오는 나중에는 코밑이 슬려서 그런지 따갑기도 하고, 여간 불편한게 너무 많습니다. 그래서 콧물을 멈추는 법에 대해 간략히 알아보고 사전에 어떤 음식들이 효과가 좋은지도 확인해 보도록 하겠습니다. 1. 콧물 멈추는법과 좋은 음식들 ① 따뜻한 전통차 마시기 우리몸은 적정한 온도를 유지해야 되는것은 알고 계시죠? 하지만 매번 저희는 냉수를 먹습니다. 체내에서는 이런 냉수가 몸에 들어오면 다시 온도를 올려 몸에서 흡수 될수 있게끔 적정온도를 올려줍니다. 음식물에 온도를 올려주면 그만큼 몸은 온도를 빼앗기게 되는거죠. ..
추운겨울 많이 건조해진 날씨이 기온의 급격한 온도차로 항상 목에 통증이 오거나 기침이 많이 발생을 합니다. 이번겨울도 예외는 아닐지 싶습니다. 추우면 더 추웠지, 작년보다 따뜻하지는 않을것으로 예측이 됩니다. 중국발 황산과 미세먼지 등으로 더욱더 우리의 목을 사전에 잘 지켜야 합니다. 그런 부분에 대해 어떤음식이 좋은지 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 목아플때 좋은음식 1. 생강차 생강의 성분에는 몸을 따듯하게 만들어주는 것이 들어 있습니다. 일교차가 심할때, 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 일정 온도 유지에 도움이 되며, 몸 속 노폐물의 배출을 도와주는 역할도 하여, 일교차로 손상된 기관지 등의 독성성분들을 사전에 예방하고, 치료하는 역할을 합니다. 2. 배 일상생활에서 가장 얻기 쉬운 과일중에 하나입니다..
이제 추운겨울이 다가옵니다. 요즘에는 여름이 지나면 선선한 가을은 없고 바로 겨울이 기온이 뚝 떨어져서 감기 등에 걸린 위험이 많이 큰데, 특히 감기 중에 하나의 항목인 인후염에 대해 자세히 알아보는 시간을 가지겠습니다. ▶ 의의 우리가 흔히말하는 감기, 목감기 에 해당하는 질병으로 이런 바이러스가 인두, 후두안에 점막이 생겨 염증성 반응을 일이키는 질병을 의미합니다. ▶ 원인 만성과 급성으로 나눌수 있습니다. 1. 급성 갑작스런 기온의 변화, 과로, 허약할 체질로 인한 세균감염등이 급성의 원인입니다. 2. 만성 급성의 지속적으로 발생하고, 흡연, 음주, 자극적인 음식물 섭취로 인해 지속적으로 인후염이 발생되는 경우입니다. ▶ 증상 초기에는 건조함을 느끼거나, 가벼운 기침의 증상을 보이지만, 심해지만, ..