송화버섯 효능 알아보기

 표고버섯과 아주 흡사하게 생긴 송화버섯은 갓이 거북이 등처럼 갈라져 있는 형태를 띕니다. 표고버섯을 많이 닮아서 그런지 실제로 시식을 해보면 표고버섯과 유사한 식감을 얻을 수 있습니다. 마트나 백화점에 가보시면 최근 추석이나 설나라 선물로 많이 추천하고 있습니다. 버섯 종류이다 보니 건강에도 좋고, 명절날 고기반찬과 같이 먹으면 비타민D도 풍부하고 섬유질이 많아 맛도 좋고 건강에도 좋기 때문입니다. 효능 및 여러가지 등을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 효능

 ① 항암효과

 우리에게 알려진 10대 항암식품으로 알려져 있습니다. 대표적인 전린섭암, 대장암, 폐암, 위암등의 다양한 암으로 부터 예방하는 효과를 가져다 줍니다. 암환장의 경우 직접적인 병원치료와 더불어 송화버섯을 드시면 암 치료에 유용할것입니다.

 

 ② 항산화 효과

  내부 성분에는 여러가지 비타민을 많이 포함하고 있습니다. 특히 비타민E의 경우는 인체내애서 노화를 촉진시키는 활성산서를 제거하는 기능을 수행하는데 이 비타민E 보다 약 2000배 이상의 강력한 비타민을 함유하고 있어, 평소에 즐겨서 드시면 젊어진다는 느낌을 받을 것입니다. 정확히 말하면 젊어진다라기 보다는 노화를 방지하여 나이보다 젊어지게 보이는 효과가 있어 보이는 것입니다.

 

 ③ 다이어트 효과

 저칼로리로 글루칸과 키틴질의 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 많이 섭취하더라도 포만감을 유지해지고 게다가 저 칼로리 이기 때문에 다이어트 식품으로 추천드리며, 여성분들 경우에는 즐겨서 드신다면 더욱더 좋은 다이어트를 하실 수 있으실 겁니다.

 

 ④ 성장발달에 도움

 비타민E 성분이 풍부하여 골다공증을 예방하며, 에르고스테롤이란 성분을 많이 하여 체내에 들어온 칼슘의 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다. 특시 성장기 어린이들에겐 체내에 들어온 여러가지 고영양분을 쉽게 흡수가 용이하게 만들어 뼈를 튼튼히하고 성장발달에 도움을 주는 역할을 합니다.

 

 ⑤ 고혈압 예방

 꾸준한 섭취시 혈관내의 콜레스테롤을 제거하아 혈압을 낮추는 역할을 하며, 특히 육류식품과 먹을때 같이 조리해서 같이 먹으면 육류의 잡냄새를 제거해 줄 뿐만 아니라, 육류만 먹었을 경우 혈압이 올라갈수 있는 부분을 잡아주어 효과적입니다.

 

 ⑥ 변비에 좋음(배변운동 활발)

 성분중 약 50%가 섬유질로 이루어져 있습니다. 특히 변비가 있으시거나 배변활동이 원활하지 않으신 분들은 지속적으로 섭취하시면 풍부한 섬유질을 얻을수 있고, 배변활동과 변비에 좋습니다. 약국에서 여러가지 변비약을 드시고 있으신 분들은 자연산 송화버섯으로 변비예방을 시도해보시면 변비예방도 하고 다이어트도 하는 효과를 볼수 있습니다.

 

 

 마트나 농협을 가보면 거북이 등껍질 같은 버섯모양으로 선물을 많이 파는것을 보셨을 겁입니다. 그래서 이 버섯은 뭐길래 저렇게 고급스러워 보이고 값도 비싸 보이는 건지 싶었는데, 여러가지 효능을 확인해 보니 그럴만한 이유가 있다는 것을 알게 되었습니다. 비쥬얼도 고급스러워 보이지만, 버섯의 성분도 정말 고급스러워 보입니다. 조만간 고기 구워먹을때 같이 조리해서 먹거나, 고기와 같이 구워먹어 보고 싶습니다. 여러분도 조만간 마트에서 장보실때 간단히 사서 음미해 보시면 좋으실것 같습니다. 항상 감사드립니다.