노후가 길어지면서 보험에 대해 관심도가 많이 커지고 있습니다. 보험은 현금을 많이 가지고 있는 사람에게는 필요없는 상품이지만, 부유하지 않은 서민들에게는 불의의 사고로 현금이 많이 필요한 시점을 대비하기 위해 일종의 '품앗이'를 하는 상품이라고 이해하시면 될것입니다. 오늘 살펴볼 보험은 여러가지 보험중에서도 피보험자의 평생을 담보하여 사망하게 되면 보험금을 수령할 수 있는 종신보험의 종류와 내용에 대해서 알아볼 예정입니다. 특별한 사망원인이 자살등이 아니면 무조건 보험금을 지급하는 상품이며, 최근에는 사망전까지 특약으로 해서 상해나 질병으로 일부 보장이 되는 상품들도 많이 나와 있습니다. 아래부터는 종신보험의 여러가지 종류와 내용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 종류 ① 변액 vs 이자 두가지 보험..
어느날 문득 배변을 보고 휴지를 닦는 도중 피가 묻어나왔을때, 모두들 당황하실겁니다. 내몸이 왜이렇지? 혹시 대장암? 인가 하는 걱정도 많이 들것입니다. 하지만 혈변 증상은 치질(치핵) 일 가능성이 높습니다. 몸에 특이한 증상이 없이 혈변만 나왔다면 단순 치핵 증상이며, 몸무게가 준다던지, 다른 기타 질환과 동반이 된다면 병원을 내방하시길 바랍니다. 그럼 피똥싸는 이유인 치핵에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 치질(치핵)이란? 우리의 항문 주변에는 배변에 충격완화를 위해서 혈관과 근육으로 구성되어 있는 쿠션이 있습니다. 이것은 변실금을 방지하는 역할을 합니다. 변을 볼때 이 곳에 상처가 생겨서 출혈이 발생하면, 변과 혈이 같이 묻어 나오는 혈변을 보게 되고, 점차 밑으로 내려오고 커지면서 항문이 빠지는 증세..
여성의 과일이라고 일컽어 지는 석류에 대해서는 다들 알고 계실것입니다. 저도 한국에 있을때는 대해 잘 몰랐다가, 유럽쪽에 가서 나서 알게 되었고, 맛과 효능을 알고나서는 왜 다들 석류, 석류 라고 하는지 알게 되었습니다. 여성의 갱년기에 좋다고 알고있지만, 최근에는 여성못지 않게 남성들이 섭취하여도 몸에 좋다고 알려지고 있습니다. 그래서 석류에 대해 알아보고, 효능과 먹는법에 대해서도 차근차근 살펴보겠습니다. 1. 석류 란? 석류나무의 열매입니다. 크기는 사과와 비슷한데 지름이 약 6~8cm도 둥글며, 노르스름한 껍질로 감싸져 있습니다. 안에 들어있는 빨간 알맹이 같은것이 과육이고 전체의 20%를 차지합니다. 맛은 새콤달콤하며, 바로 먹어도 되고 가공해서 섭취를 해도 됩니다. 원산지는 인도와 서아시아 지..
오북중에 하나라고 하는 치아 복을 타고 나신분들은 치아가 건강하시겠지만, 관리를 안하면 역시나 충치가 생기기 마련입니다. 저도 오늘 건강검진을 받던중 의사선생님께서 치아를 보시더니, 왼쪽 위 어금니에 충치가 생겼다고, 치료를 권유 하였습니다. 그래서 금일 오전에 치과를 예약하여 치료를 해야 되는데, 부디 이빨을 덜어내는 정도는 아니길 바래야 겠습니다. 충치는 정확히 무엇인지? 어떻게 없애는지? 사전에 예방할 수 는 없는지 부분에 대해 간략히 알아보았습니다. 1. 충치 란? 치차 우식이라고도 합니다. 옛날, 아주 오래 선사시대부터 발견되어 내려온 세계적인 만성질환중의 하나라고 보시면 됩니다. 인종이 다르다고 해서, 국가가 다르다고 해서 발생률이 적고 많음은 아닙니다. 도리어 옛날보다는 당분이 많은 음식과 ..
뭔가 모르게 아랫배에 가스가 찬 기분이 드시는분, 방구를 뀌는데도 뭔가 속이 편하지 않으신 분, 항상 배가 더부룩하다가 느껴지시는 분들은 습관적으로 배에 가스가 자주 차서 그럴수 있습니다. 이번 포스팅에서는 배에 가스가 자주 차는 이유에 대한 속시원한 답변을 들을수 있게 글을 적어 보았습니다. 먼저, 배에 가스가 차는 이유에 대해 알아보고, 가스가 찬 배를 어떻게 속시원하게 할수 있는지? 등의 순으로 알아보았습니다. 먼저 원인에 대해서 알아보겠습니다. 1. 배에 가스가 자주 차는 이유 ① 급한 식습관 특히 여성분들보다 남성분들이 좀 심할것으로 보입니다. 여성분들은 대개 음식을 천천히 드시는 반면 남성분들은 급하게 음식을 먹으시는 경향이 있습니다. 급하게 식사를 하시면 음식을 섭취하면서 나도 모르게 공기도..
최근에 잠을 잘못자서 아침에 일어나 보니 목이 너무 따가웠습니다. 입을 벌리고 자서 그런지 목안이 건조해져서 감기가 걸린것 같더라고요. 목감기 초기증상이라 병원약도 먹고, 따뜻한 물도 많이 마시고 했는데, 점점 심해지는 것 같더라고요. 조금더 있으면 몸살이 날것 같았는데, 아내가 생강차를 한잔 타 주더라고요. 목이 칼칼하고 따갑고 해서 한잔 쭉~ 먹고, 계속해서 여러잔을 먹었습니다. 효능 때문인지 잘 모르겠지만, 그 이후로 열도 안나고 목도 더 이상 나빠지지 않더라고요. 물론 여러가지 따뜻한 물, 감기약 등이 복합적으로 작용해서 병이 나았을 꺼지만, 제 생각에는 생강차가 감기증상을 낫는데 많은 기여를 한것 같습니다. 그래서 추운겨울 감기에도 좋고 몸에도 좋은 생강차의 효능에 대해서 간단히 알아보겠습니다...
혹시나 내 몸이 뚱뚱한건 아닌지? 표준몸무게에는 맞는지? 뱃살이 너무 많이 나와서 이제는 비만이 아닌지? 등등을 고민하고 계신 분들에게 아주 간편하게 본인의 몸무게가 적당한지 여부를 할수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 바로 표준몸무게계산기 와 비만도계산기 입니다. 엄연히 확인해 보면 표준몸무게와 비만도는 아주 상관관계가 많아 거의 동일한 개념이라고 보셔도 무방할 것입니다. 먼저 표준뭄무게계산기 부터 알아보겠습니다. 1. 표준몸무게계산기 표준몸무게계산하는 방법은 포털사이트에 가서 검색하기 전에 아래 표를 보시고 본인의 몸무게와 키가 어느정도 수준인지 확인하시면 됩니다. 신장에 따라 본인의 몸무게를 대입해 보시면 내가 저체중인지? 과체중인지? 아니면 비만인지를 확인해 볼수 있습니다. 2. 비만도계산기 비만도..
고지혈증에 대한 용어는 일반인에게는 생소할 것입니다. 저도 이번에 비만으로 인한 것에 대해 알아보기 전에는 솔직히 높은곳에서 있어서 생기는 고산병과 같은 종류인가 라고 잘못 알고 있었으니까요. 아주아주 오랜 옛날에는 지금처럼 비만, 성인병, 당뇨가 많이 없었기 때문에 발생이 적었을 것입니다. 하지만 현대에 들어서는 이 고지혈증이 많이 나타나는데, 이번에 자세히 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 고지혈증 이란? 간단히 말하면 체내에 지방성분이 많이 축척되어 혈관 벽에 쌓여 심혈관계질환을 일으키는 질환이라고 인식하시면 됩니다. 2. 원인 서두에도 언급드렸지만, 혈액내에 지방성분이 증가하여 심혈관계질환이 발생하는데 지방성분이 발생하는 원인은 육식위주의 식단과 과도한 탄수화물 섭취, 술, 당뇨병으로 인해 시작..
최근 건강검진을 받아보고 복부비만과 과체중으로 인해 약간의 충격을 받고 다이어트 운동법에 대해 알아보다고, 나이가 들어 40대가 되면 어떻게 다이어트를 해야 될까? 라는 생각이 문득 들었습니다. 40대는 불혹의 나이라고 하죠. 갑작스런 운동과 과격한 운동을 할 경우에는 신체적 부상을 입을수도 있는 나이이기 때문에 운동으로 얻으려는 득보다 실이 많은 경우도 있습니다. 그래서 40대다이어트 운동에 대해 가장 몸에 충격을 적게 주면서 운동하는 방법에 대해 간단히 알아보았습니다. 1. 걷기운동 걷기 운동은 누구나 쉽게할수 있으며, 별도로 장비가 필요한것도 아닙니다. 특히 걷기운동은 혈액순환 촉진이 다른 운동보다 잘되고, 나이많으신 분들에게도 신체적 충격이 적어 콜레스테롤 및 혈압을 낮춰주며, 뇌졸증과 동맥경화를..
항상 자세가 구부정해서 저는 인지를 잘 못하지만 주변에서 말씀을 많이 하십니다. 그래서 이번에 자세교정을 위한 허리교정, 어깨교정에 좋은 교정밴드(제스파,ZESPA)를 구매한 후 착용후기에 대해 간략히 포스팅 해보겠습니다. 가격은 대략 1,2000원 정도에 구매를 하였으며 아래와 같이 제품이 배달되었습니다. 포장지를 뜯고 안에 내용물을 꺼내서 아래와 같이 나옵니다. 크게 별볼일 없이 구성되어 있어서 처음에는 좀 실망했습니다. 밴드 하나와 포장지만 있습니다. 하지만 막상 착용하고 나니 자세를 바로 잡아주는 것 같은 느낌이 들었습니다. 누군가 뒤에서 양쪽어깨를 잡아 당겨주는 느낌이었는데요 착용사진은 아래와 같습니다. 가격이 그렇게 비싼것이 아니니, 저 처럼 항상 자세가 구부정하거나 올바르지 않으신분들은 한번..